Как да се храниш и тренираш правилно, за да влезеш във форма за 12 седмици, без диети и без риск от йо-йо ефект
Ще ти помогна да влезеш в най-добрата си форма, както помагах на тях!
Минус 16 кг мазнини и коремна преса на 55 години
Руми е на 55 години и преди да започнем работа заедно беше в позната за много жени ситуация – диети, временни резултати и усещане, че с възрастта промяната става все по-трудна. Чувстваше се уморена и беше загубила вяра, че може да изглежда и да се чувства добре.
Беше пробвала различни режими, но килограмите винаги се връщаха и вярваше, че за резултат ще трябва да гладува и да тренира с часове.
С правилния подход това се промени.
Заедно изградихме система без крайности, с която Руми свали 16 кг мазнини, изгради стегнато тяло и коремна преса на 55 години и запази резултатите спокойно и дългосрочно.
Мария, 37-годишна прокурорка с изключително натоварено ежедневие и чести пътувания, ме потърси в труден момент – след загуба на близък и покачени 95 кг.
Беше пробвала треньори и хранителни планове без успех, но този път знаеше, че е време за промяна.
В началото се страхуваше, че трябва да гладува и да тренира по цял ден. Но с Трансформация 12 разбра, че това не е нужно.
За 3 месеца свали 20 кг мазнини, запази мускула и се научи как бързо да приготвя храна и да избира правилно дори когато пътува или се храни навън.
Мария живее в чужбина и има изключително заето ежедневие. През живота си беше опитвала множество диети, но, както тя сама каза: "Да лавирам с 10 кг. надолу-нагоре, в това съм специалист, но това, в което се превърна тялото ми, не съм се и надявала." Само за 1 месец свали 4 кг, а след още 2 месеца успя да свали общо 10 кг. Нейната история показва, че с правилния подход и постоянство, резултатите могат да бъдат невероятни, дори с натоварен график.
Биляна нямаше никакъв опит с тренировки или хранене, но само за един месец успя да извае коремната преса – въпреки натоварения график и отговорностите към семейството си. Тя показа невероятна дисциплина и мотивация, което ѝ помогна да постигне резултати за изключително кратко време. След трите месеца работа заедно, Биляна напредна толкова бързо, че преминахме от домашна тренировъчна програма към по-сложни тренировки в зала. Пример за това как с правилния подход и постоянство можеш да промениш живота си!
Това са само малка част от успешните трансформации на мои клиенти. Ако искаш да помогна и на теб да влезеш във форма и да я запазиш завинаги, запази си час за безплатна консултация...
All rights reserved | Privacy Policy |
This site is not a part of the Facebook website or Facebook Inc. Additionally, this site is NOT endorsed by Facebook in any way. FACEBOOK is a trademark of FACEBOOK, Inc.